干青豆怎么吃好吃呢

干青豆怎么吃好吃呢

青豆是一道不错的蔬菜,平日里青豆做法有许多中,不仅是客家菜色又能够清蒸食用,青豆如同玉米一样,对于滋补身体有着很好的功效,不过不少人觉得青豆不易消化,那么由于青豆的做法不对,所以吃下去之后也容易不易消化,想要将青豆做的又好吃又美味,本篇文章当中我来介绍一下,普通的干青豆怎么吃好吃呢。

干青豆怎么吃好吃呢

用料

主料猪大排100克青豆1勺大米粥1锅梅菜100克

调料食盐2克葱2根白胡椒2克

青豆干怎么吃的做法

1.粥底加入泡好的干菜,一起煮到干菜软烂。

2.加入熟排骨、青豆、盐胡椒调味,继续煮到沸。

3.最后加入香葱末,美味的排骨菜干青豆粥就做好了。

用料

主料土豆4个

辅料青豆少许胡萝卜1根玉米1根

调料食盐少许

干炸青豆的做法

1.土豆洗净,去皮,切成薄片,码放在碗里,上锅蒸

2.趁蒸土豆的时间,洗好青豆、玉米掰成小粒、胡萝卜洗净切丁

3.土豆蒸好以后,放入保鲜袋中(两层)用顺手的工具碾压成土豆泥

4.冷锅热油,油七成热后放入胡萝卜翻炒,再倒入玉米和青豆一起炒,待香味飘出,切胡萝物,卜、青豆颜色变深,三样东西基本熟透后放适量盐,黑胡椒翻炒,最后装盘即可

5.准备一张保鲜袋,放上适量的土豆泥,拉起保鲜袋四周,把土豆泥捏成圆球

6.再压扁,逐次每边压,最后成长方形状

7.放入炒好的玉米青豆,用小勺轻轻挤,使之平铺开来,周围留些空余

8.土豆泥一边折起,轻压,另一边同样方法,最后成卷,两头往里收紧,使馅都包裹住即可

9.包好的卷,沾上蛋液,裹上面包粉,入锅炸至金黄即可,最后吸去多余油

上文我们介绍的这一道干青豆怎么吃好吃的做法,青豆当中的营养价值对于治疗人体的冠心病,心脏病,高血压有着很好的功效,青豆属于绿色食品,可以促进脂肪消散,还可以帮助儿童开发大脑智力,用青豆在炒菜的时候又可以给菜增加特色非常的好的一道食品。

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用 * 标注