在现代生活中，湿气重的人越来越多，湿气也分为五个不同的等级，而去除湿气必须从根源处着手，找准曲池穴、承山穴以及阴陵泉穴这三个穴位非常有必要，可以帮助我们从跟本上去湿气。
一、湿气的等级
一级寒湿：在表皮
症状：皮肤瘙痒、长湿疹、头脸油腻、长痘；
二级寒湿：在肌肉
症状：酸、困、累、乏，如肩椎肥厚性、酸困、腰酸、乏力；
三级寒湿：在骨骼，即是骨寒湿，俗称风湿。
症状：肩周炎、肩痛、颈椎劳损、腰痛、风湿关节炎、变天关节就痛。
四级寒湿：在脏腑（子宫、卵巢、脾胃、肺）
症状：脾胃虚弱，便秘，多痰，妇科炎症。
五级寒湿：在身上（肿瘤）切了又长，长了又切。
二、三个身体上除湿气的好穴位
1、曲池穴
位置：弯曲手臂时，手肘部出现横纹的外侧段
大肠经的湿浊之气聚集于此，也就是血脉之气从四肢汇集到这里。对这个穴位进行按摩，能够起到调理气血以及去除风湿的作用
2、承山穴
位置：位于人体的小腿后面正中，委中与昆仑穴之间。
承山穴是最有效的祛除人体湿气的穴位。它在足太阳膀胱经上，而足太阳膀胱经主人体一身的阳气，所以点按承山穴可以振奋人体阳气，起到解除湿邪，振奋精神，缓解疲劳的作用。
很多人点按承山穴时，会有明显的酸胀痛感，这是因为体内有湿气的缘故。而在按揉该穴一段时间后，便会觉得身体微微发热，这预示着阳气生发，湿邪减少。
3、阴陵泉穴
位置：位于小腿内侧，胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷处。
这个穴位的主要功能是排渗脾湿。适当按摩，可以利小便，让体内的湿邪从小便而出，从而有利于脾的气机运行恢复。
穴位按摩祛湿是一种需要长期坚持的养生方法，它的便捷之处在于几乎不受时间和地点的限制。在家、在办公室都可以点按穴位，用这种方法疏通经络能够有效改善现代人的亚健康状态。