生活中,如果生活环境湿热,或肾功能不好,多喝水就会导致水肿。 人体水肿除了要积极治疗外,日常生活中可食用具有去湿利尿功效的食物,对身体有很好的帮助。 利尿吃什么呢? 下面将为你介绍。
1、绿豆。 绿豆有清热解毒的功效,平时可以准备一些绿豆,再加上大米冰糖一起熬成绿豆粥,这样可以有解毒利尿的效果,但是脾胃虚弱的人不能吃。
2、赤小豆 赤小豆富含营养,具有利尿除湿、消肿解毒的作用。 有水肿症状的朋友,可用赤小豆煮粥喝,也可以将赤小豆做馅,蒸包子吃。
3、薏米。 薏米具有健脾祛湿、利水消肿、清热解毒等功效,此外还具有滋养头发、预防脱发、减少皱纹、消除色斑等功效,大家可以将薏米用水煮软或炒熟食用,对于肠胃消化、预防脱发、减少皱纹、消除色斑等都有好处。
4、冬瓜 冬瓜排骨汤是一种很好的利尿效果,如果出现水肿的症状,可以多吃冬瓜,可以用冬瓜来炖冬瓜排骨汤,但不能放太多盐。
5、黄瓜 黄瓜具有减肥强身健体、清热解毒的作用,有水肿症状的朋友可以凉拌或生吃黄瓜,也可以用黄瓜做汤炒菜,不过对于有水肿的朋友来说,煮汤吃比较好。
6、西瓜。 西瓜对高血压、肾病也有很好的辅助治疗作用。 有水肿症状的人,在日常生活中可以多吃一些西瓜。
有水肿症状时,可食用一些有利尿利尿消肿效果的食物,如绿豆、赤小豆、薏米、冬瓜等。 另外,病人在平时要注意饮食要清淡,不能放太多的盐分和调料。 烹调时尽量选择橄榄油或椰子油。 面包点心等甜品最好少吃,避免下半身水肿。