经期内腰部酸痛，比较严重影响工作中与生活？坚信许多 女士都以前有过那样的亲身经历，月经期原本就情绪低落，假如在出現腰疼的状况，那麼毫无疑问会始料不及，那麼为何来大姨妈腰疼？月经期腰疼该怎么办？实际上有很多的生活小窍门能够 处理月经期腰疼的问题。
为何来大姨妈腰疼？
一、着凉：月经期出現腰疼的状况，最先可能的就是说腰腹着凉，腰腹着凉会造成腹部血液循环系统遇阻，经量增加，从而造成腰酸背疼。
二、情绪较弱：假如月经期情绪低落，情绪抑郁，也非常容易出現经痛、腰疼的状况，因而建议女士期内留意调整心理状态，防止过多精神紧张，防止心情低落这些。
三、妇科病造成：假如女士自身有妇科病，如盆腔炎、子宫内膜炎等，在月经期也很容易出現腰酸背疼的状况。这类状况需要对于原发性病症积极主动的开展医治。
月经期腰疼该怎么办？
一、卧床休息：女人月经期内假如出現腰疼的状况，那麼最先应当卧床休息，尽量减少从业重体力活，也不必抱儿童以防腰部使力造成状况加剧。
二、不必吃凉性食物：女人月经期内一定要控制好饮食搭配，尤其是不必吃吃凉性辛辣食物，就算是酷热的夏天，也不必喝冷食或是是吃冰淇淋，非常容易造成状况加剧。
三、能够 做一些腰部推拿：假如腰部疼痛状况比较比较严重得话，可以可以让亲人协助做一些腰部推拿，那样能够 使腰部肌肉更为释放压力，腰疼的病症也有希望获得减轻。