卤味鸭爪不仅吃起来好吃入味,而且鸭爪含有大量的蛋白质,具有丰富的营养价值,能够有效补充人体所需营养物质。特别对于女性朋友来讲,能够补充胶原蛋白,起到美容养颜的效果,而且脂肪含量低。那么,卤味鸭爪的做法是什么呢?
首先,干辣椒洗净剪小段放入清水浸泡备用。鸭爪洗净焯水后捞出,用厨房用纸搽干水分。锅内放入适量的油,油冒热气后放入鸭爪炸,翻面炸至两面金黄后,全部捞出沥油后放入大瓷碗。
然后,切碎的假篓叶子和香菜,葱花,酱油,蚝油,鸡精,盐,料酒全部倒入瓷碗内,豆瓣酱加入半碗清水拌匀后倒入。倒入泡好的辣椒和清水。混合均匀浸泡半小时,撒上白芝麻。最后,用一个微波炉专用碟盖好,留一条缝,放入微波炉,管好炉门,调微波高火20分钟即可香喷喷的出炉。
鸭爪含有丰富的胶原蛋白,筋多,皮厚,无肉。筋多则有嚼劲,皮厚则含汤汁,肉少则易入味。从营养学角度讲,鸭爪多含蛋白质,低糖,少有脂肪,所以可以称鸭爪为绝佳减肥食品。