腰部常常有刺痛感，绝对不能够忽视, 因为这种腰部刺痛感，很多时候不是一种独立的疾病，而是有多种原因所造成的，常见的就包括脊柱骨关节炎，或者是周围软组织疾病所引起，还有外在的扭伤，局部损伤以及出血，脊髓炎，脊髓肿瘤等等，这些疾病都可能会表现出腰部有刺痛感的不适症状，所以作为患者在发现存在这些症状的时候，先不要自己盲目的用药，应该到医院做全面的检查，对症治疗，这才是减轻以及缓解这些腰椎疾病的有效方法。
一：脊柱骨关节及其周围软组织的疾患
由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起。如挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等。
二：脊髓和脊椎神经疾患
由于脊髓和脊椎神经疾患引起。如脊髓肿瘤、脊髓炎等所引起的腰疼。
三：内脏器官疾患
由于内脏器官疾患所引起。如子宫及其附件的感染、肿瘤可引起腰骶部疼疼，这种病人往往同时伴有相应的妇科症候。
四：精神因素
由于精神因素所引起。如癔病患者也可能以腰病为主诉，但并无客观体征，或客观检查与主观叙述不能以生理解剖及病理知识来解释，这种腰疼常为癔病的一种表现。
五、预防护理
可见，引起腰疼的原因是多方面的，也是比较复杂的，所以出现持续且不明原因的腰疼，不要掉以轻心，应尽快到医院确诊，避免某些严重疾病的发展。腰疼可以试试倒走，倒走对长期不合理姿势造成的腰痛有康复的作用。倒走时穿平底鞋，小步子慢走，运动量以腰部不感觉到累为宜，可以少量多次进行锻炼,过多的运动量会加重腰痛的,可以随着疼痛次数的减少，疼痛感的减轻逐渐加大运动量，要量力而行，注意安全。