孕妇在孕育的过程当中，身体需要多补充一些营养元素以及多种维生素和钙元素等，而孕妇补钙是一件非常关键的事情，但是也不要过量的补充钙质，过量补钙不仅会影响到胎儿的骨骼发育，同时也会对孕妇的身体有很大的影响，而孕妇自己可以通过身体体征来判断是否钙元素过多，一般情况下钙元素过高，就会容易导致出现眼球突出，或者是皮肤瘙痒等。
孕妇怎么判断补钙过量
1、出现眼球突出，维生素C代谢障碍、食欲减退、皮肤发痒、毛发脱落等症状。
2、同时血中钙的浓度过高，会出现肌肉软弱无力、呕吐和心律失常等症状。
孕妇补钙分哪几个阶段
怀孕早期(0～12周) 一般妊娠早期每日钙需要量为800毫克，这个时期的准妈妈如果每天能喝1-2袋奶(一袋奶250毫升约含260毫克的钙)
怀孕中期(13～26周) 为了更好地吸收钙质，孕妈妈还需要配合补钙做一些辅助工作，例如平时多晒太阳，充足的紫外线照射可以促进维生素D在人体内的合成，提高钙的吸收率。同时，孕妇多活动骨关节，做肌肉抻拉练习，能够改善骨骼肌的营养状况，提高骨密度。
怀孕晚期(27周～足月) 妊娠晚期是宝宝蓄积骨量最多的时期，需要妈妈每天提供150-450毫克的钙，平均每天约350毫克。此时同样要做到坚持补钙，为自己和宝宝补足孕期最后阶段所需的钙。中国营养学会推荐孕晚期和哺乳期的妈妈每天应摄入1200毫克的钙，这样才能够保证妈妈和宝宝骨骼的“双赢”。
如何怎么判断补钙过量?平时要按照医生嘱咐来服用补钙的药物，孕妇不能擅自的去吃一些药物，否则如果容易出现过量的情况。其次如果出现了上面提及的症状，那么可能就是补钙过多。孕妇需要及时到医院检查，同时停止服用药物。