我们身体的胆固醇水平很正常的时候，也并不一定就是说没有心血管病的一些风险，所以在这里呼吁大家一定要定期验血检测「高敏C反应蛋白」水平，预防疾病肯定是比治疗疾病要好的多。所以我们不管是什么疾病都要做好预防的工作，经常养生可以让自己的身体健康生活。
胆固醇水平正常，不代表没有心血管病的风险。香港大学医学院研究发现，24.2%的受访者「高敏C反应蛋白」水平偏高，显示有罹患心血管病的危机，但其胆固醇水平却没有超标。引用研究显示，大豆异黄酮能降低「高敏C反应蛋白」水平37%，建议市民平日多进食大豆类食品，例如每日一杯豆奶，或定期验血检测「高敏C反应蛋白」水平，以减低心血管病风险。
当动脉内壁不断积聚油脂和低密度胆固醇便会形成「粥状硬化斑块」，不但会阻塞血管，斑块内通常包含着发炎细胞，而这些细胞会侵蚀斑块，可导致斑块爆裂造成中风，亦能引发突发性心肌梗塞及急性冠状动脉综合症等。
高敏C反应蛋白偏高成警号
高敏C反应蛋白数量上升是发炎的标志，每当患上伤风、感冒等疾病时，水平亦会上升。他说，透过验血可检测高敏C反应蛋白的水平，假如身体没有患病时进行检测，仍发现水平偏高，即有可能是粥状硬化斑块的发炎细胞数目增多。
同时，该学系于去年找来102位曾患缺血性中风的病人进行研究，结果发现，连续12周每天服用80毫克异黄酮补充剂的病人，高敏C反应蛋白水平较对照组降低37%，他们的血管扩张情况，也得到1%的改善。
研究证明，异黄酮可以应用于心血管病的二线预防药物。他亦建议市民平日多吃豆腐干、青豆、豆奶、豆腐等含有异黄酮的食物，例如每天喝一杯豆奶等。
经过研究发现以黄酮也是可以预防心血管病的，还有就是平时一定要多吃豆腐，豆类的食物，以为它们都含有异黄酮，我们可以寻泽每天早上吃早餐的时候配上一杯豆奶，也是一种很健康的饮食习惯呀，早上起床就开始享受生活吧。