在日常生活中，大部分人一说到糖尿病马上会觉得到担心，一般会根据检测自身的空腹血糖来分辨是不是得了糖尿病。一般来讲，在检测血糖值的情况下，空腹血糖如在6.1～7.2mmol/L内是一切正常的，而有的人在检测血糖值时，发觉空腹血糖是在8.8mmol/l，就觉得自身是得了糖尿病，也十分苦恼，那麼空腹血糖高如何降呢？
什么叫空腹血糖？
从字面上上的意思来了解，空腹血糖一般就是指早上醒来在沒有进餐前的情况，这段时间所检测的血糖值被称作空腹血糖，在一切正常的状况下空腹血糖的值应该是在6.1～7.2mmol/L中间，而假如超出标值还要警醒，有可能是得了糖尿病或是是进到糖尿病早期。需要反复开展检测，才可以分辨自身是不是得了糖尿病，不必一味觉得自身得了糖尿病而盲目跟风忧虑。
此外如果是产生糖尿病，自身的人体可能会随着着一些糖尿病典型性的病症，如多饮、多食、尿多等，在发觉空腹血糖超出一切正常而且有存有这种病症时要留意立即就诊，要是没有产生糖尿病典型症状时，在检测餐后血糖都没有出现异常，就只需要采用一些方式 来减少自身的空腹血糖值。
产生空腹血糖高该怎样减少？
一般来说，如果是进到糖尿病早期采用一些方式 是能让自身的空腹血糖减少的，一般能够根据药品或是是健身运动的方法。
一、服食药品
进到糖尿病早期的病人能够服食一些药品来协助降低血糖，在大夫的具体指导下到临睡前小量服食降血糖药，能减少自身第2天早晨起来的血糖值。
二、健身运动
大部分出現空腹血糖升高的人，可能是产生糖尿病或是进到糖尿病早期，而无论是糖尿病還是糖尿病前，期都需要让自身开展健身运动，根据健身运动能合理降低血糖，还能协助燃烧脂肪和发热量，提高人体体细胞对葡萄糖的应用和转换，从而减少空腹血糖。并且健身运动还能协助减肥瘦身，协助一些肥胖症而且存有糖尿病早期的人减少糖尿病产生概率。
总的来讲，空腹血糖尽管能够以协助分辨是不是得了糖尿病，但在分辨时也需要融合别的要素，并并不是一味的觉得空腹血糖高自身就是说得了糖尿病，一旦进到糖尿病早期，还要让自身采取有效，终究搞好防止能避免糖尿病早期转换为糖尿病产生损害。