香蕉是常见的水果，比较受人们欢迎，被誉为“快乐水果”。香蕉的减肥效果不错，是很多女孩子的钟爱。香蕉的特点是含有大量的维生素，特别是含有很多能够提高人们智商的磷。虽然香蕉的营养很高，也很没味儿，但是香蕉的热量在水果中属于偏高型，不适合大量的食用，容易发胖。
虽然香蕉的减肥效果不错，但是鉴于香蕉的热量偏高，不是吃的越多效果越明显，应该注意适量，想要减肥的美女要注意到这点，不要让效果适得其反。
香蕉为芭蕉科植物甘蕉的果实。原产亚洲东南部，我国台湾、广东、广西、福建、四川、云南、贵州等也均有栽培，以台湾、广东最多。秋季果实成熟时采收，经处理脱涩后，洗净鲜用。我国栽培的有甘蕉，粉蕉两个品种。甘蕉果形短而稍圆，粉蕉果形小而微弯。其果肉香甜，除供生食外，还可制作多种加工品。
香蕉是人们喜爱的水果之一，欧洲人因它能解除忧郁而称它为“快乐水果”，而且香蕉还是女孩子们钟爱的减肥佳果。香蕉又被称为“智慧之果”，传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。香蕉营养高、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也多，是相当好的营养食品。
香蕉属于高碳水化合物类型水果，维生素的含量不但高，而且相当的全面，特别是钾的含量比较可观，是很不错让人聪慧的水果。但是相对来说香蕉的热量还是偏高的，不管是减肥的人，还是正常人都不能吃的过多，容易发胖。