梨中钾含量并不多,一般100 g的梨树只含钾92 mg,水果中含钾量为中等;枣、香蕉、桔子等水果都是含钾较多的水果。 梨性偏凉,是一种膳食纤维,含水率较高的水果;在日常生活中适当食用梨,可以起到润肺、止咳化痰、利尿通便、降血压等功效,因此,梨对人体健康有好处;但是,因为梨含有糖分比较高,所以对于患糖尿病等血糖升高等疾病的人,应该注意梨的摄入量。 出现血钾偏低的症状时,可适当吃些水果,以达到食疗的效果。 通常情况下要多吃香蕉、柑橘类的水果,比如枣、香蕉、柑橘类的水果,100 g的枣中钾375 mg,香蕉每100克含有256毫克钾,桔子每100克含钾177毫克。