高血压是一种以体循环动脉血压升高为主要特征的慢性疾病,病人会出现收缩压大于140毫米汞柱,舒张压≥90毫米汞柱。 如血压不受控制,持续升高,则可引起脑、肾虚、心脏等重要器官功能或器质性损伤。 所以,出现高血压后要积极治疗,可以服用降压药物,控制饮食的方式,以稳定血压。 此外,高血压患者可以经常按摩身体的穴位,有助于降低低血压。 所以,高血压病人需要按压哪些穴位来降压呢?
高血压病人需要按压哪些穴位来降压?
1、气池穴
风池穴穴位在人的后颈部,沿脑后中线向下可找到风池穴。 在风池穴用食指按压时,有助于缓解颈部肌肉紧张,同时起到疏通血管、降低低血压的作用。 高血压患者一天可按摩风池穴5-10次,每次按压2分钟,对稳定血压有很大帮助。
2、百会穴
百会穴是人体阳气聚集之处,是人体最重要的穴位。 要准确地定位百会穴,可将拇指放在耳内,其它四指向头顶伸直,抱住头部后中指指尖相触的部位即百会穴。 在按下百会穴的时候,穴位会有疼痛感出现,这样做可以旋转按摩百会穴,有助于降低低血压。
3、太冲穴
定期按摩太冲穴可改善睡眠质量,可在穴位按摩后辅助治疗失眠。 太冲穴是在足背部位,从拇指和食指的夹缝处开始,向上数三个手指宽,便可找到穴位。 高血压患者一天按摩三次太冲穴,每次按压50次,坚持一段时间后可发现血压稳定,不容易出现血压升高的情况。
4、涌泉穴
按下涌泉穴有助于改善血压,它是一种保健身体的中药穴位,位于人体脚底三分半的位置。 常按压涌泉穴,不但能维持血压稳定,而且可改善心绞痛症状。 涌泉穴具有增强免疫力、强身健体等作用,平时休息或工作间隙多做按摩。
5、曲池穴
要找到曲池穴并不难,可以将自己的掌心朝上,然后弯曲手肘,这时可以看到明显的横纹,这种横纹的末端就是曲池穴。 降低低血压、降低低血糖等效果,可以适当按压曲池穴。 在身体出现不良情绪的时候,按压曲池穴可以起到镇静情绪的作用。