肥胖对于很多人来说是非常痛苦和苦恼的，而一般人的肥胖其实都是自己的原因所造成的，很少有人的肥胖是天生的。一般的肥胖症其实都是因为贪吃或者是不运动，长期下去就造成了身体的肥胖了。饮食对于肥胖者来说是很重要的一点，很多人的肥胖就是吃出来的。那么，晚上吃水果会胖吗？这是很多人都想知道的一个问题。
水果对于大部分人来说应该都是比较熟悉的，而且一般人在日常的饮食方面都是需要吃到水果的，而且水果的种类还是不同的，所以这正好满足了各个不同的人的需要，而一般吃水果是不会变胖的。那么，下面就来说说晚上吃水果会胖吗这个问题。
建议临睡前最好不要吃任何东西，包括水果。临睡前，你的胃已经接近空腹状态，吃水果既不利于吸收有用的营养成分，更加会发胖。
会胖的，因为在水果里有大量的糖类，糖类与脂肪之间的转化是双向的，但它们之间的转化程度不同，糖类可以大量形成脂肪。所以建议晚上不要吃水果。
晚上吃水果会胖吗
很多水果空腹食用不易吸收，且对身体有一定的害处，比如香蕉，苹果，橘子，柿子，梨等等都不宜空腹吃，特别是柿子，空腹吃会产生结石，所以，建议不要晚上吃水果，建议饭后吃，而且饭后吃水果也比较符合我们的习惯。
入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，建议睡前最好吃凉性的瓜类，比如说黄瓜，因为凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。
睡前两小时最好不要吃水果，因为胰岛素还在分泌，长期下去易得糖尿病。还有这个时间吃水果，糖分在身体里，会积累。并且会影响你的睡眠质量的，即使是含糖分比较低的水果也不好，过多的水分会给你的肾脏造成负担，导致次日眼部水肿，所以临睡前也不要大量吃水果或饮水。
睡前吃水果和饭会加重肠道的负担，吃饱了就睡，太容易长胖了。
一般情况之下，晚上吃水果是不会变胖的。但是如果大家在睡觉之前吃水果的话，可能长期下去身体是会发胖的，而且很有可能还会造成糖尿病的出现，所以大家一定要谨记这一点才行，以后晚上就尽量不要吃水果了，想吃的话平时白天的时候吃吃就可以了。