很多女孩子一到了夏天的时候都会做这个蔬菜沙拉来吃,而这个蔬菜沙拉还可以减肥, 减肥的效果也是很棒的,深受很多年轻孩子们的喜爱,但是很多女孩子吃蔬菜沙拉的时候都是会到外面去吃,其实这样会很浪费的,因为蔬菜沙拉是很好做的,如果我们自己会做的话,那么随时都可以在家里面做着吃了。下面我们来看看这个蔬菜沙拉的做法。
其实蔬菜沙拉的制作过程比较简单,女性朋友把所有的材料洗干净、切好,再拌上调味料,这样一盘美味爽口的蔬菜沙拉就出炉了。下面我们就为大家介绍一下它的具体做法。
方法一
蔬菜沙拉的制作材料:
主料:圆白菜200克,西红柿80克,黄瓜60克
辅料:青椒30克
调料:色拉油15克,盐2克,柠檬汁20克,蜂蜜10克
功效:补充维生素B、C,胡萝卜素,多种矿物质元素,减肥,缓解便秘
制作方法:
1.把所有准备好的材料(圆白菜、番茄、小黄瓜、青椒)分别洗净,包心菜、番茄切片,青椒、洋葱切环片。
2.把切好的材料混拌匀,放在盘子中,备用。
3.最后,把所有的调味料(色拉油、盐、柠檬汁、蜂蜜)混合,搅拌均匀,淋在蔬菜上就可以了。
温馨提示:以上就是一盘爽口的蔬菜沙拉的制作方法。是不是很方便呢?喜欢吃蔬菜沙拉的朋友,可以在有时间的情况下,尝试下制作。吃蔬菜沙拉既有助于健康,还能拥有美妙的身段。