薏米红豆汤是非常好的食物，不管是在夏季还是冬季其实都是可以吃红豆薏米的。薏米和红豆的营养价值都是很高的。而且薏米红豆汤对于便秘的人来说是很好的食物，可以有效的缓解和预防便秘的发生。如果坚持每天和长时间的持续的吃红豆薏米汤效果到底怎么样呢？
喝薏米红豆粥的好处
薏米和红豆都具有很好的祛除湿气以及保健肠胃的作用，所以在日常生活之中服用，对于保健身体有着非常好的疗效，特别实在夏天炎热的时候服用，效果更是加倍。脾胃对于身体的正常运转有着非常重要的作用，所以在日常生活中应该多吃一些具有保健脾胃功效的食物，而薏米红豆粥就是一个非常不错的选择。将薏米和红豆熬煮成粥之后，不仅能够令我们的身体更加容易的吸收，同时对于身体恢复健康也有着非常好的效果。
除了保健脾胃的效果之外，红豆和薏米还具有另一非常明显的作用，那就是消肿。不过我们需要特别注意是，这里所说的消肿并不仅仅指的是水肿，一些体态的臃肿也是在其中的。
无论是由于身体肥胖或者是水肿情况，这些都表示我们身体之中的湿气锅中，这样体内的水分就不能够和气血进行体内的内循环，反而是停滞在我们的细胞之中，所以人体就会变得臃肿起来。想要达到消肿或者是减肥的效果，那么多吃一些具有去除时期以及消肿的中草药或者是食物是一个非常不错的选择，这样体内滞留的水分就能够很好的排出体外。
对于女性来说，吃红豆可以达到很好的美容养颜的效果的。薏米更是延缓衰老的滋补食品之一，经常吃的话能够顺气顺血。还能利尿消肿。坚持长期吃红豆薏米效果是很不错的，皮肤也会明显的光滑、盈润一些的。建议家里人都可以长期的吃。当然也要保持其他营养的摄入。