有些人在晚上睡觉的时候，会出现胸口出汗的现象，这是体虚的表现，所以要加强体育锻炼，增强体质，从而避免晚上胸口出汗。一些人生活往往压力比较大，导致神经缭乱，这也是晚上胸口出汗的主要原因，那我们应该在平时如何防治晚上胸口出汗的现象呢，一般方法如下。
盗汗常用的食疗方法：红枣乌梅汤：取红枣15枚,乌梅10枚,水煎服,每天1次.有益气敛阴,止汗之效.连服10天,对盗汗有疗效.
糯米煲猪肚：每次用糯米500克,猪肚1个,把米放入猪肚内,用线结扎,加水适量,共煲1小时,调味后吃见风使舵喝汤,再将糯米晒干捣碎,分10次煮粥食用,每天1次.有补中益气,剑阴止汗等功效.适用治疗盗汗,自汗.
中医多认为这是肾虚的表现,要多注意休息,防止过度疲劳.可以常吃些益气补肾的食物,如山药（它本身就是中药）,腰果,羊肉,动物的肾脏,这几样就很好.毕竟年龄不大,用食物就可以调过来的.
生活护理:
在药物治疗的同时,应加强必要的体育锻炼,养成有规律的生活习惯,注意劳逸结合.在饮食方面,要摸索出与自己病证有利或有弊的饮食宜忌规律,进行最适合自己食疗调养.在条件允许时,适当调节一下居住环境的温度与湿度。
我们要在平时注意我们的生活习惯，养成良好的生活习惯是关键，放松心情，形成良好的心态，，不要给自己太大的压力，同时也要给自己的身体调理一下，去看看中医，然后对症下药，总之，不管什么病，还是不要耽搁为好，及时治疗以免病情严重。