正说白了万病易去，一湿难消，体内湿气不但会耳濡目染的影响一个人的身心健康，令人平常里精神不振，更会造成一个对男生十分不太好的影响，就是说令人肾虚，湿气太重对病人的伤害還是情况严重的，应当立即开展调养才行。那麼湿气太重肾虚应当如何调养呐？
维持室内空气质量干躁：体内湿气是渐渐地入侵人体的，因此尽可能不必在房间内晾干衣服，种植花草植物，也不必夏天的情况下常常撒水拖地板，维持自然通风，室内空气质量干躁，体内湿气至少不容易提升，也就行除开。
拔火罐：古代中国五千年文化艺术遗留下的东西，当然有他的独到见解，拔罐能够 去除湿气，凉气，殊不知只有除表层的，无法除根，但体内湿气，拔出来一丝少一丝。
泥疗：用一层火山泥，加温后，敷在背部之中，渐渐地的吸出来体内湿气，火山泥自身就具备吸收水蒸气之作用，加温以后能够 渐渐地的拔出来体内湿气，排出来很多汗液，在其中蕴含着很多体内湿气，比刮痧拔罐实际效果还行一些。
蒸桑拿：蒸桑拿尽管是很多体内湿气的自然环境，可是全是寒湿之气，能够 推动血液循环系统，推动基础代谢，具备身体排毒祛湿的作用，非常是夏季的情况下，多蒸几回，一直有益处的，可是也请别太经常，别长时间，当心人体脱水。
饮食搭配：尽可能防止吃凉性油腻感的东西，多喝红豆薏仁汤，紅豆和薏米仁事实上算作一种中药材，并且并没什么非常的味儿，烧汤当水喝，长期性食用，有有利排尿消肿，排出来湿寒的作用。
健身运动：健身运动大量出汗是最好是的排湿气方法，并且可以锻炼，推动基础代谢，排出来身体内毒素，这事实上是排出来体内湿气的最好是方法，尽可能做有氧运动减肥，心率在130每分最好是，那样流汗实际效果最好是。