每个人的舌苔都是不同的，而且身体在不同的时候，舌苔的颜色和症状也是有差别的，舌苔黄腻这种情况在平时是最为常见的，舌苔是可以反映出一个人的身体健康情况，舌苔发黄通常是消化方面的疾病，和人的脾胃是有很大关系的，最好是及时进行调理，越早调理越好，夏天舌苔黄腻怎么调理呢?
夏天舌苔黄腻怎么调理?
一、清洁舌苔
刷牙的时候不要只记得刷牙齿，舌苔的清洁也是非常重要的。口腔里的大部分细菌其实是都聚集在舌苔之上。而大部人都没有刷舌苔的习惯，这就导致口腔疾病的增长。要选择背面有舌苔刷的软毛牙刷，可以用盐水来漱口，这样有利于清洁口腔。每天早晚两次，坚持刷舌苔有助于保护口腔健康，让口气更加清新，同时也能减少舌苔发黄的现象。
二、祛湿除热
在体内有湿热的情况下，最直接的表现就是脸上冒出很多的痘痘，而且舌苔发黄变厚。如果是这样的话，就要多喝水，多吃利尿的水果，将体内的湿气能够排出体外。而且也可以吃一些祛火的药物，平时多喝板蓝根也是一个方法。在舌苔发黄期间不要吃辛辣有刺激的食物，多吃蔬菜水果，补充维生素C。
三、饮食调整
舌苔的变化与天气也是有关系的。在夏天更容易导致舌苔发黄。因为夏天比较燥热，体内的湿热也会明显增加。如果没有特殊的不适情况的话，可以多吃一些化痰清热的食物，比如说薏苡仁，莲子，芡实，茯苓，陈皮等等，均有一定疗效。不要喝酒，相信这样调整的话很快就能够恢复的。
舌苔黄腻吃什么好
1、西兰花好
它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力,有助于保持皮肤弹性。
2、胡萝卜好
胡萝卜有助于维持皮肤细胞组织的正常机能,减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。
3、喝牛奶好
它是皮肤在晚上最喜爱的食物,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功能。
4、草大豆好
含有丰富的维生素E,不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老,还能防止色素沉着。
5、吃猕猴桃好
富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。