山楂干尽管可以提升胃肠的肠蠕动，协助消化和吸收。可是山楂干之中带有的成份、糖份，也有一些发热量是较为高的。假如一次性吃得过多，也很有可能会导致人体脂肪沉积，那样就非常容易导致肥胖症。建议大伙儿要掌握分寸，不必一次性吃太多，平常适当吃一些可以有提升肠胃蠕动，降低人体脂肪消化吸收，那样针对减肥瘦身還是有一定实际效果，因此全看大伙儿的饮食搭配量。
一定要留意少吃一些，一切东西都不必一次性吃得过多。平常能够 适当的开展户外活动游戏，锻炼，增强抵抗力。如果是新鮮的山楂果，能够 适当的吃一些，可是不必空腹服。由于新鮮的山楂果带有一些酸会使胃液代谢过多，假如空肚会导致胃粘膜的浸蚀。
山楂果有益与清除油腻感，促进消化，并且抄山楂果中带有一种酶，能够 溶解人体脂肪，做到减肥瘦身的实际效果，可是，务必是新鮮的山楂果或是是干片，那类山查饼或是外果皮单这类的加工品，带有很多的糖分和黑色素，只能加了很多的人造糖才能够 抑止山楂果的怪味，不但沒有减肥瘦身的实际效果，还可能会增胖和对身心健康有影响。
吃山楂并不会造成 人体长胖，山楂干带有多种营养元素、酒石酸、柠檬酸钠、山楂果酸、苹果酸、糖原、蛋白、人体脂肪，及其钙、磷、铁等矿物。在其中它含有的解脂酶能推动人体脂肪类食物的消化，推动胃酸代谢、提升胃内酶素。中医学觉得，山楂果具备化滞温胃、收敛性止痢、活血化淤等作用，对饮食搭配食滞、胸隔痞满、疝气血淤闭经等症均有一定的功效。现代科学证实，山楂干有显著的促进消化功效，尤其是消肉制品积。