假如大家做熏蒸的情况下沒有留意一些事宜，例如大家在做熏蒸的情况下沒有立即擦洗汗水、心态比较兴奋又或是是做的時间较长，那麼这种状况都是造成熏蒸的副作用，造成 熏蒸对人体导致一定的伤害。文中就详细介绍了这种有误熏蒸个人行为下，会造成体内湿气加剧、大脑缺氧这二种伤害。
要是没有恰当运用熏蒸而对身心健康造成的2个伤害：
1、大家在做熏蒸的情况下可以根据热流进到身体，而造成很多的汗水，为此来做到协助大家推动身体排毒的作用。可是假如大家做熏蒸的時间较长而又沒有搞好隔热保温及其擦洗汗水得话，因为在熏蒸中途身体的皮肤毛孔早已很多扩大，皮肤表层的汗水便会非常容易产生体内湿气侵入身体，而汗水制冷出来后被身体消化吸收，更强加剧凉气侵入，造成 大家出現熏蒸后体内湿气更重的状况出現。所以说熏蒸加剧体内湿气伤害是存有的。
2、熏蒸开多了又或是是每一次做熏蒸的時间较长，都非常容易会造成大脑缺氧的状况出現。由于大家在做熏蒸的情况下，毛细血管扩张，此刻人感受出現大规模的氧耗状况，假如時间较长，氧气不足状况便会很严重，并且大家在做熏蒸的情况下，假如心态比较上涨，做一些比较猛烈的行为，那麼这类氧耗状况会更比较严重，这也会造成 大家出現脑部缺氧状况，最后造成大家昏厥，因此大家在做熏蒸的情况下一定要掌握時间。
做蒸熏针对身体健康而言的确是很有协助功效的，可是这全是在恰当的做蒸熏前提条件下。换句话说，假如大家在做熏蒸的情况下心态比较兴奋，又或是是做的時间较长，那麼这种状况都是对人体导致反作用力，造成一定的伤害。这就规定大家在做熏蒸的情况下一定要搞好人体的隔热保温，立即擦掉人体的汗水，另外还要掌握好時间，仅仅恰当做蒸熏，这才可以非常好的充分发挥实际效果了。