如果是我们生活中最经常吃的一种蔬菜，而且它含有非常高的营养保健价值，但是你想要更好地发挥萝卜的营养保健功效，那么它的使用方法问题也是不能够忽视的，现在我们就一起去看一下关于萝卜养生的健康吃法，希望大家在饮食过程中都能够重视这些问题。
任何营养保健的食物我们都需要重视它的食用方法，如果方法正确那么就可以更好的发挥它的保健功效，但是如果方法错误的话，不仅起不到营养保健作用，还可能会给自己的身体健康带来不利影响。
【煮萝卜】胜过胃肠药
萝卜中的维生素C可以帮助清除体内的废物，促进身体的新陈代谢。尤其是白萝卜或者水萝卜，其富含的酶可以起到促进消化的作用。在菜肴比较丰盛的情况下，可以做一个白菜萝卜汤，不但味道鲜美，还可以加速消化，养胃暖身。
做法：将大白菜、白萝卜、胡萝卜与豆腐洗净，切成大小相似的长条，在沸水中焯一下捞出待用。锅置火上，放入适量油烧至五成热，炒香辣椒酱后倒入清汤，把白萝卜、胡萝卜、豆腐一起放入锅中，大火煮开后加入大白菜，再次煮开，用盐、味精调味，最后撒上香菜末，盛出即可。
【萝卜糖】缓解喉痛
萝卜中含有一定的芥辣素，这让萝卜含有一种天然的辣味，加上萝卜本身就有消炎的功能，冬天因感冒引起嗓子疼、鼻塞的人，可以用萝卜来解决这些恼人的问题。
做法：可以把白萝卜切丝榨成汁，准备好一块纱布，把白萝卜汁涂抹在纱布上，或者用棉球蘸取汁液，然后塞在鼻孔中。用这种方式反复2～3次，每次5分钟左右，鼻塞的症状会自然得到缓解。喉咙疼痛的人可以自制萝卜糖，即把萝卜切成小块，加入适量的蜂蜜腌制，等萝卜在蜂蜜中浮起后捞出，每次喉咙疼痛的时候吃上一点，疼痛会得到一定的缓解。
以上就是关于萝卜的养生吃法，如果你想更好地发挥萝卜的养生保健功效，那么这些养生保健常识问题绝对不能够忽视，只有注重这些保健作用才可以给你的身体带来更多的功效，希望吃萝卜的时候大家都可以重视这些问题。