膝关节是我们很重要的一个关节，给我们的腿以及身体的支撑，让我们能够到处走。但是，我们生活中的很多的意外却也总是给我们的膝关节带来伤害。平时一个不小心磕到碰到，对自己的身体伤害很大。膝关节疼痛也时常见的事情。那么，我们现在一起来看看膝盖外侧筋疼痛究竟是怎么回事呢?
1,症状：尖锐而刺痛的感觉,发生在你的膝盖外侧,大腿外侧的一条韧带,摸摸看,连接到你的膝盖外侧,是用来固定与连接大腿外侧那条肌肉与膝关节的,这是一个复杂的结构,牵涉到两处关节,三处腱。
治疗方法：这是很少数膝盖问题你需要减少膝盖伸直的力度,这样可以减少韧带与软骨之间的摩擦,除了冰敷以外,大腿外侧韧带的伸展运动也会有帮助.
2,症状：上下楼梯或坡道时所造成膝盖骨后的疼痛,压痛点在膝盖骨上.
诊断：大腿及膝盖骨疼痛症候群
治疗方法：行走对于这种症状,事实上是没有太大的帮助,应避免长距离大负荷的行走.做适当的恢复训练来强化你的股直肌的力量(位在大腿正中央的一条肌肉,是固定膝盖骨的重要关键)有助于避免这种经常发生的恼人症状的产生于加重.我想,这是一种最常出现的症状了。
3,症状：膝盖内侧膝盖骨的边缘多出的一块内膜,百分之七十的人有这块无用的痕迹器官,有些人在行走时,会造成这块膜与膝盖骨的摩擦,通常是因为行走时膝盖过于弯曲用力或外八字导致的。
诊断：中层韧带发炎
治疗方法：冰敷,按摩,尽量伸直膝盖,更改外八字姿态,某些比较严重的情形需要手术去除那块硬膜。
膝盖部位的疼痛是大家都不想有的事情。所以经过以上的我希望能够真正给大家一些有用的帮助。大家可以对照上面的方法来，看一下自己是属于什么情况，然后才能对症下药正确的处理。希望朋友们能够被自己的问题加以重视，健康才是我们一生中最重要的事情。