咸菜是我国特有的一种小菜,其味道偏咸,但却很下饭,而且现在咸菜制作方法多种多样,口味多样化让咸菜成为餐桌上的常客。 不过都知道吃的是咸的,会口渴,吃咸菜就会口渴不止。 但吃咸菜为什么会口渴,这是许多人一直困扰的问题,请看下面的回答。
为什么吃咸菜会口渴
多吃咸味多口渴是正常现象,吃的食物很咸,那么身体就需要通过肾脏将多余盐分排出。 因为要排出过多的盐分,身体需要消耗大量的水分,所以身体会感到口渴。
这个与人体巧妙的平衡功能有关。 体内的盐分一直保持一定的浓度,吃了咸的东西,体内的盐分浓度就会升高。 随着身体细胞周围盐分的浓度升高,水份从细胞中排出,使细胞变小。 这时,细胞就会把需要传递给大脑,让我们补充水分。 人体便以这种方式,产生需要补充水或盐,以维持体内的平衡。
食太咸真的长胖吗?
钠摄入过多会阻碍钾的吸收,导致血液循环变慢,细胞代谢出现障碍,体内废物无法很好的排出,同时造成脂肪堆积,水分滞留体内,使腰围和身体变得臃肿肥胖。 一每天500毫克即可满足人体所需,最多不能超过一茶匙的盐。 事实上无论是为了不长胖还是为了健康,都要吃得清淡一点,盐过多对身体有害无益。
事实上无论何种食物或调味品的摄取都要适度,摄入过多会使身体无法承受负荷。 摄入过多的盐不仅会口渴发胖,还会导致血脂变高等疾病的发生。 如今许多老年疾病的年轻化都是由于饮食不健康造成的,随意为了自己的健康,也为了身边人的健康一定要健康饮食。