针对女士而言，在例假这一特殊时期，心理状态、工作中、日常生活等问题都是遭受影响，尤其是生理期出現一些不适的事儿，例如腰酸。这会比较严重影响到自身干一些重活，自身也害怕长坐或是是久站，实际上大伙儿针对来大姨妈腰痛哪些原因应当有一定的掌握，那样能够 从根源开展调养，渐渐地改进腰酸，可以圆满的渡过生理期。
来大姨妈腰痛哪些原因
一、着凉
月经期出現腰疼的状况，最先可能的便是腰腹着凉，腰腹着凉会造成 腹部血液循环系统遇阻，经量增加，从而造成 腰酸背疼。
二、情绪较弱
假如月经期情绪低落，情绪抑郁，也非常容易出現经痛、腰疼的状况，因而建议女士期内留意调整心理状态，防止过多精神紧张，防止心情低落这些。
三、妇科病造成
假如女士自身有妇科病，如盆腔炎、子宫内膜炎等，在月经期也很容易出現腰酸背疼的状况。这类状况需要对于原发性病症积极主动的开展医治。
月经期腰疼该怎么办
一、卧床休息
女人月经期内假如出現腰疼的状况，那麼最先应当卧床休息，尽量减少从业重体力活，也不必抱儿童以防腰部使力造成 状况加剧。
二、不必吃凉性食物
女人月经期内一定要控制好饮食搭配，尤其是不必吃吃凉性含有刺激性的食物，就算是酷热的夏天，也不必喝冷食或是是吃冰淇淋，非常容易造成 状况加剧。
三、能够 做一些腰部推拿
假如腰部疼痛状况比较比较严重得话，可以可以让亲人协助做一些腰部推拿，那样能够 使腰部肌肉更为释放压力，腰疼的病症也有希望获得减轻。
四、去医院检查确定发病原因
女人月经期内假如经常出現腰部疼痛的状况，那麼需要去医院检查，看是不是妇科病在作怪，一般来说盆腔炎、宫颈炎、子宫内膜炎都是造成 月经期腰部疼痛，早发现早医治有利于控制病况减轻痛楚。
五、控制良好的心态
月经期出現腰疼针对女士而言毫无疑问是双重打击，这类状况下一定要维持良好的心态，控制好心态，心态波动很大非常容易造成 病况加重。
女人月经期内要注意休息、防止过度劳累，防止心态波动很大，清淡的食物这些，保证这种能够 合理的避免腰疼的状况出現，假如月经期经常出現腰疼的状况得话，需要立即去医院检查，确定发病原因，用药治疗。