大家都了解的在入睡以前是不可以喝过多水的，临睡前喝过多水得话第二天便会水肿了。并且在夜里我们睡觉的时候越发睡熟，身体的水份便会降低。心血管疾病人假如在睡前喝水那么就更风险了，由于那样血液黏稠度会上升，非常容易导致心肌梗死、心绞痛等。那睡觉前能否饮水呢？
睡前喝水稀释液血液粘稠度
科学家还明确提出，睡熟时流汗，导致血液中的水份降低，针对心血管疾病人而言，血液的粘稠度上升。临睡前喝一杯水，能够 稀释液血液粘稠度，降低心肌梗死、心绞痛、脑血栓等突发性风险。针对糖尿病患者而言，维持一定的水份还有益于控制血糖。
从而可看得出睡前喝水還是对人体有一定的益处的。可是，权威专家提示，睡前喝水一定要适当，不然会造成很严重的不良影响、
不良影响一：提升小便频次
临睡前大量喝水，提升小便频次会影响睡眠质量。
不良影响二：致心衰
心脏作用不太好的人，睡前喝水过多也是有心衰的风险。
不良影响三：肾脏功能不太好者易出現水肿
针对比较严重肾衰竭及早已开展透析治疗的病人而言，因为肾脏功能针对水的调整功能问题，很多饮用水会导致身体水的负载提升，有可能出現水肿的状况，乃至引起心力衰竭的产生。
晚上口渴时不必限定饮水，但要留意量，不可以食用过多，不然会影响睡眠。除此之外，有的人夜里一饮水便会水肿，这可能跟肾的水湿新陈代谢相关，这时候夜里一定不必服用过咸的食材，不然增加喝水量。
睡觉前多长时间不可以饮水
睡觉前一小时以内尽量避免饮水、最好是不喝水，一般来说睡觉前要少饮用水的很多人感觉睡前喝水防止晚间血液萃取，但大量喝水会提升肾脏功能的承担造成 晚上尿频频次增加会影响睡眠质量的品质。
一般临睡前一小时之内最好是不必很多的饮用水，自然夜里喝少量的不超过200ml温开水還是有益处的饮用水不超过500ml，夏天大量出汗能够 多喝一些温开水补充水份。