方便辅食的关键是:准备好材料,不用专门为宝宝做。一个大人吃的白饭,加点水煮一会就是烂饭;大人吃面条,一会儿又变成了烂面;大人吃馒头包子,把宝宝掰碎。菜式可以和成人一样,但可以用同样的原料进行制作,然后捣成泥或切碎。可煮汤时不放盐,大人吃时可单独放盐。第一类别:五谷杂粮主食类我只在外出时带一包米粉备用,有时候晚上睡觉前会把米粉调到牛奶里给宝宝吃,其余的主食则由自己做。白粥:1、白粥:白粥+肉松或鱼松,一家人吃粥,给宝宝多放一碗,喂食时搭配鱼松、肉松;2、用白粥做底,加鱼虾泥、肉泥、菜泥、肝泥再煮10分钟左右;3、煮一整家份的红枣稀饭、八宝粥、八宝粥等,挑一点无核的红枣(再去皮)、莲子(用勺子压碎)喂宝宝。花生核桃葡萄干等硬东西,根据宝宝咀嚼能力不同,盐类或糖类最好不要添加。
摇晃妈妈自制宝宝辅食配方(图)
晚餐:是一种大人吃饭,在饭锅中间靠着的地方挖几勺(由于米饭部分较软),拿小锅加水、鱼虾泥肉、泥肝泥等再煮10分钟,然后放一会儿,让水浸进饭里就很烂。面条:可以现做面条的小摊,跟卖面的说是宝宝吃的,他会把容易烂的面条卖给你,建议买扁平形状的,不要买圆的,小锅加水,放入虾泥和泥菜泥一起煮,然后加入事先用手扯成1~2厘米的面条,然后加入事先用手扯成1~2厘米小段的面条。食品杂食:吃杂粮大便容易干结,所以要多吃像香蕉、苹果和青菜等通便水果。1.小菜一碟:超市有卖即冲的玉米粉、黑米粉、杂粮粉、豌豆粉等,都可以用沸水调一下吃,不用加糖;2.费事点,煮杂粮稀饭,一种是煮的,如小米粥粥,要煮烂很烂、小米开花,还有一种是“冲”,先把水烧开,再用冷水调成糊状。面条:1、馒头、发糕、包子皮撕成小块可以直接喂宝宝;也可以切成小丁放在水中或各种汤中加热,然后再用各种菜肉泥同食。宝宝不能只吃纯白面面食,杂粮馒头也要给孩子吃。2、包子,5~7个月时只吃包子皮,8~9月试吃点素馅,1岁后即可开始吃肉馅包子了。