很多人的记忆本来应该是很好的，可偏偏有很多人在平时经常突然性的会出现记忆力衰退，出现突然性的基因，生出的孩子有很多方面的因素，比如有不良的情绪，或者因为经常失眠，长时间睡不好会导致大脑里面的脑细胞严重损伤，所以才会导致很多人的记忆力，精神功能都开始衰退。
下面介绍记忆力减退的原因有哪些：
1、不良情绪
不良情绪主要是指抑郁、焦虑、愤怒等不良情绪，这些不良情绪会影响我们的思维，同时也影响着我们的记忆，导致出现记忆力减退。
2、失眠
出现失眠，睡眠质量不好的朋友，记忆力也会有所减退。人的睡眠是休息的保护，如果人得不到休息，那么就会影响我们的记忆力与注意力。
3、疾病
不管是生理上的疾病，还是心理上的疾病，都会导致我们出现记忆力减退。
4、年龄
当我们的年龄增大时，因为身体机能的下降，那么记忆力也随之下降。
5、用脑过度
用脑过度会让导致一个人疲劳感增加，对外界事物的敏感度降低，从而影响记忆。
6、依赖
如过度的依赖电脑、书籍等，会影响我们去开发自己记忆力，运用自己的记忆能力，从而出现记忆力减退。
7、压力
适当的心理压力可以增加我们的记忆力，但是过度的心理压力就会影响我们的记忆力。
8、不良嗜好
如抽烟喝酒等，酒精可以帮助人们消除疲劳，使身体活性化。但是，饮酒过量会导致部分记忆的丧失。由于酒精对脑细胞的麻痹作用，很可能会发生暂时性记忆丧失。
记忆力减退应该吃什么：
1、牛奶
牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。
2、南瓜籽
直接去超市买来吃，早餐吃一些。南瓜籽性味甘、温，含氨基酸、脂肪，维生素A、B、C等营养，能滋补健脑，改善记忆。
3、枸杞菊花茶
枸杞性味甘、苦平，含有维生素A、B、C，核黄素、烟碱素等营养成分；菊花味甘、苦、微寒。两者皆有清肝明目、润肺生津之效、眼睛一亮，记忆就快。做法：枸杞十几粒，菊花六七朵，加热开水冲泡，每天早晚餐前各喝一两碗。
8下牙床突出
在我们的牙齿上面都会有牙床，牙床对我们非常重要，因为牙床上完好的才能长出牙齿，如果人的牙床受损会导致局部的牙齿脱落，不会再次生长，很多人就是因为牙齿受损，所以不得不选择种植牙齿，下牙床突出的这种表现，可以考虑是没有做好牙齿的纠正，可以看看这些方法。
下牙床突出怎么办？下牙床突出是比较严重的牙齿畸形，下牙床突出很影响形象，因此下牙床突出的患者正在寻求下牙床突出的矫正方法。下牙床的重新塑造和矫正，能从根本上改变一个人的整体容貌，因此多数患者在接受治疗后都能达到一个满意的效果。以下就是下牙床突出矫正方面的相关介绍。
解决下牙床突出该怎么办这个问题之前，大家先来看看常识吧，因为这个下牙床的问题很关键，生活中的一些下牙床突出的矫正方法被用过后发现是对牙齿有很大伤害的，建议非常好避免使用，以免整错一下，麻烦一生。广州时光的侯振杰外科正牙技术则能够短时间内，整齐我们的牙齿，且毫不损伤牙齿，方便快捷，安全有效。