随着生活节奏越来越快，人们的生活步伐也在不断的加快。所以，有时候就会忽视身体的小毛病，认为生病了忍一忍就过去了，或者严重的话就会吃一点药物维持，有时候并不是药物能解决我们的身体的毛病的，可能当时管用了，过一段时间还是会犯这个毛病。很多人都说深海鱼油对身体好那么，它到底有哪些好处呢？
一、调节血脂的作用 高血脂是导致高血压、动脉硬化、心脏病、脑血栓、中风等疾病的主要原因，鱼油里的主要成分EPA和DHA，能降低血液中对人体有害的胆固醇和甘油三脂,能有效地控制人体血脂的浓度,并提高对人体有益的高密度脂蛋白的含量。另一种被称为“心血管清道夫”的EPA，对降低血脂血压、防止心脑动脉硬化、保护大脑和心脏都具有神奇的功效。
二、具有免疫调节作用 补充EPA、DHA可增强机体免疫力，提高自身免疫系统战胜癌细胞的能力。现代科学实验证明:深海鱼油所含的DHA和EPA是人体代谢过程中不可缺少的重要物质之一。鱼油中的不饱和脂肪酸可用以协调人体的自身免疫系统，在英国、民主贩子美国和一些发达的国家中，它已被用来辅助治疗糖尿病、牛皮癣、类风湿性关节炎及系统性红斑狼疮疾病。
三、清理血栓的作用 随饮食补充的深海鱼油能够促进体内饱和脂肪酸的代谢，减轻和消除食物内动物脂肪对人体的危害，防止脂肪沉积在血管壁内，抑制动脉粥样硬化的形成和发展，增强血管的弹性和韧性。鱼油中的EPA，还有防止血小板粘连、凝聚的功能，因此它可以有效地防止血栓的形成，预防中风。降低血液粘稠度，增进红细胞携氧的能力。
深海鱼对人体的好处是甚多的，特别是能够提高一个人的抵抗能力，同时对于深海鱼油来说，也能够有效的清理血栓，所以对于一些有脑血栓的病人来说，多吃一些深海鱼还是有一定的好处的，因此平时一定要适当的吃一些深海鱼好一些。