对于吃鱼,相信女性同胞们是很热情的,要知道这可是高蛋白的食材,更重要的是低脂肪,吃了肉不长肉当然最开心了,而现如今鱼的做法也有很多,煎、炸、炖、煮、炒的,每一个方法倚出来的鱼味道都是很不错的,可是今天要说的是碳烤鱼,这样烤出来的鱼类似于红烧鱼了,下面就来说一说碳烤鱼的做法和配料。
制作方法:
1、将鱼宰杀,去鱼鳞、鱼鳃以及内脏(这些妖精让鱼贩代劳了),反复清洗干净,去除鱼肚子里的黑膜,将鱼从肚子刨成两半,背部连接,再在鱼两边剞上花刀5-6刀,然后放入盆中,加精盐、柠檬汁、酱油、姜和匀,码味30分钟。
2.、烤箱200度预热。将码味后的鱼两面刷上色拉油,用锡纸包裹住放入烤箱上层烤15分钟。然后打开锡纸再刷上少许酱油和色拉油,放入烤箱烤10分钟再撒上孜然粉和辣椒粉烤15分钟,(烤制的时间要根据自家烤箱的温度和鱼的大小决定,我的烤箱温度偏低,鱼也稍微厚一些,需要的时间稍长。最后根据实际情况,观察状态调节)。
3、在烤鱼的时候我们来准备菜。将莴笋切条,蘑菇撕条,辣椒歇切条,香菜香葱切碎,豆芽洗净控水备用。
4、豆芽在开水里汤至九分熟,放入大盘子里,然后将烤好的鱼放在上面。
5、热锅放油,然后放入姜丝和蒜爆香之后放入豆瓣酱炒出红油,然后放入切好的红辣椒。再放入蘑菇和莴笋一起炒,加入开水炖3分钟,加盐和鸡精调味,再浇在烤好的鱼上即刻。
注意事项:
1.鱼的挑选,必须是上等的鲜鱼,因为这样的鱼烤起来香味十足。重量在两到五斤之间,小了刺多肉少,吃不上嘴,一嘴全是刺,吃这种鱼,是名副其实的吃fish(费事)了,这英国人就是跟咱学的这词儿。而这鱼大了则烤不透,外面烤焦了,里面还没熟。所以要吃就吃那种不胖不瘦的,像我们这等胖的,就暂且逍遥自在去罢。
2.其次是鱼的做法,先要把鱼从脊背上剖开,让鱼连着腹部像蝴蝶一般张开,再放入料水里浸泡一段时间,让其进味后在进行烧烤。至于烤鱼的碳火,就更有讲究了,绝对不能用天然气和煤气,也不能用一般的木碳,需用上好的钢碳。烤鱼的时候,用特制的夹子把鱼夹上,刷上烤油,在碳火上翻来覆去的烤,最后在辅以各种口味的配料、青菜等,美味烤鱼就此大功告成。