西葫芦想必大家都不陌生,它还有一种比较陌生的称呼--茭瓜,是市场上一种常见的蔬菜,属于瓜类,味道鲜美可口,除了含有丰富的营养价值,还有着药用功效,故此受到很多人的喜爱。它的食用做法也比较多,如:西葫芦炒蛋、虾仁茭瓜、瓜仁茭瓜,小编就来介绍下炒茭瓜的做法大全家常。
食谱
茭瓜炒鸡蛋
原 料: 茭瓜200克 鸡蛋150克。盐4克 味精2克 大葱10克 植物油30克。
操 作: 1、鸡蛋打散加盐、味精搅匀;2、炒锅热油,鸡蛋放入锅内炒熟待用;
3、锅内热油,放入葱花炒香,茭瓜下锅翻炒,加盐调味;4、茭瓜炒熟时加入鸡蛋翻匀出锅。
虾仁茭瓜
配料:茭瓜,虾米。
操作:
1、茭瓜洗净切片,蒜切成小块,备用.
2、锅里放一勺油,放蒜,闻到蒜香味放茭瓜.别把蒜炸黄了.
3、少许盐,大火炒一到两分钟.放鸡精.
4、关火,放虾米.翻炒两下,即可.
瓜仁茭瓜
配 料: 主料:茭瓜500克
辅料:瓜子仁、松子仁
调料;盐、鸡精、姜末、葱花、水淀粉、酒泡枸杞
操 作:
1、将茭瓜洗净去皮切成片,姜切片,葱切丝,松子仁、瓜子仁过油炸香待用;
2、坐锅点火倒入油,至油温三成热时下姜片、葱丝炒香,再放入茭瓜炒匀,加高汤,再依次放入盐、鸡精,大火炒至茭瓜变软时勾芡,倒入泡好的枸杞,撒上松子仁、瓜子仁即可出锅。
茭瓜鸡蛋饼
原料:茭瓜丝一杯(瓠子,zucchini)1个鸡蛋加一个蛋清 1-2小勺油少许盐 葱花少许 新鲜磨的胡椒(可选)
做法:
1、茭瓜如果不是很老的话,皮可以保留一些,切成或是擦成细丝;
2、把鸡蛋和蛋清放在一个大碗里打散后加盐,倒入茭瓜丝和葱花,搅拌均匀;
3、平底锅里放少许油,油7成热以后倒入蛋糊(量是蛋液薄薄覆盖锅底,但是茭瓜丝有3、4毫米厚的样子);小火煎到一面微微金黄,撒上新鲜磨的胡椒,翻面;用铲子不时压压蛋饼,让茭瓜的水分出来;
4、重复步骤3把剩下的面糊做完。
茭瓜-参考资料
茭瓜鸡蛋饼 原料:茭瓜、鸡蛋、鸡精、面粉、调料
制作: 1、将茭瓜的皮削掉,切丝加盐刹出水份;
2、将茭瓜丝的水份挤出,加入鸡蛋、鸡精、水、面粉调成稀胡状;
3、平底锅内加油,火不要太大,把调好的面胡倒入锅内,摊成饼即可。