很多女性平时去检查身体的时候，经常会听到别人说自己荷尔蒙失调，那么荷尔蒙失调到底是什么意思的呢?很多人都不明白，荷尔蒙失调会导致女性有很多的变化，不仅会让女性加速衰老，而且会影响内分泌和月经，荷尔蒙失调，又应该怎么调理才好呢!今天就来为大家讲解一下吧!
荷尔蒙与女性健康有着密不可分的关系，荷尔蒙的种种变化，总是在女性身上表现得特别突出。食物是补充荷尔蒙的重要因素，尤其是多食黄色食物，对促进女性荷尔蒙分泌有更多的帮助。
人体会分泌75种以上的激素，体内荷尔蒙浓度高的女性，比体内荷尔蒙浓度低的同龄女性看起来要年轻很多。21至22岁是青春的巅峰时期，也是分泌系统功能最顶峰的时期。从25岁开始，体内荷尔蒙的分泌量便以每10年下降15%的速度逐年减少，人体各器官组织开始逐渐老化萎缩，皮肤明显黯淡，精神不佳。
从中医的理论上说，人体与荷尔蒙分泌关系最密切的是肝、脾、肾。中医认为，人是一个统一的有机体，五脏与五行、五味、五色是相生相克的关系。不同颜色的食物，与人体的五脏六腑有着阴阳调和的关系，合理地搭配饮食，有助于提高荷尔蒙的分泌。
肾脏偏爱黑色及带有自然咸味的食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、虾、贝类等;肝脏偏爱绿色的食物，如菠菜、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西兰花等。
如果想要健脾养肾的话，平时应该多吃一些黑色和黄色的食物，尤其是脾脏，应该多吃一些香蕉的黄色的食物，也是有助于女性荷尔蒙分泌的，能够缓解荷尔蒙减少的情况，还能够帮助消化，延缓女性衰老，补充身体所需的元气，增强身体体质。