很多小宝宝在吃饱后经常出现腹胀的情况,又哭又闹,但妈妈们通常并不清楚发生这种情况的原因。 久而久之,总会让小宝宝越来越难受。 这个时候,妈妈们要好好检查一下自己的三餐饮食搭配,到底是什么食物引起了 BB腹胀?
有些小宝宝在完全哺乳后会出现腹胀症状,哭闹、红薯等,宝妈妈一般都是手足无措,哺乳期内要少吃易胀气的食物,如包心菜、豆类食物、红薯等,多食容易消化的食材,如粥、面点和新鲜水果蔬菜等。 小宝宝出现腹胀宝妈的情况我可以拍它的背部以方便汽体排出,或者是按摩腹部有利于肠道蠕动。
第一:哺乳期母亲每天摄取的营养素除了提供自身需要外,还需要补充乳汁分泌所需的营养成分,因此,哺乳期母亲比一般女性更需要营养,母亲在哺乳期饮食品质会影响奶水的质量。 在母亲饮食中有些营养元素不足(主要是脂溶性和水溶型维生素和矿物质),身体会首先使用自己储存的营养元素,确保奶水中有足够的营养元素。
但是,当乳妈的饮食品质长期不能改善,乳妈的营养成分就会缺乏,从而导致奶水中相对营养元素成分的下降。 母亲每天摄入一定量的肉、蛋、奶、豆类等含蛋白的食材,每天应该吃一定量的绿叶蔬菜、新鲜水果,以补充维他命。在农村贫困山区比较常见的是缺乏高蛋白的食物。 在经济发展情况比较好的地区,比较常见的是过量摄人肉、淡水鱼食材及老母鸡汤、鱼头汤等,不仅会引起乳妈肥胖症,还会引起宝宝消化不良,所以乳妈一定要注意不要吃太多高脂肪的食物。
第二:在哺乳期的妈妈们不需要服用朝天椒、葱、现磨咖啡等刺激性食物,避免引起婴儿肠痉挛;也不能吃麦乳精、山楂果、麦芽糖等,以免导致奶水减少。
第三:奶妈多种营养元素提升参考量为:与怀孕前相比,每天提升100 g,鱼、肉提升30 g,水豆腐100 g或豆类食物30 g,每天喝250 ml奶,适当的新鲜水果和新鲜水果。 假设奶妈胃口不太好,进餐少,可适当加上含有多种营养元素和矿物质的营养元素。