当女生发现自己的下巴长出来很明显的胡子就会显得非常沮丧，因为这样是会让自己看起来很没有自信心，还会遭受到别人的嘲笑，越来越自卑，这就想要通过一些方法来让自己下巴的胡子更加淡化，因此就可以采用饮食上面的疗法，让自己体内不会再次分泌出来过多的雄性激素，让自己的身体更健康。
雄激素过多的预防方法
针对引发雄激素过多的病因采取相关的预防措施，例如多囊卵巢综合症卵巢产生过多雄激素,而雄激素的过量产生是由于体内多种内分泌系统功能异常协同作用的结果。
一、饮食结构
预防多囊卵巢综合症，关注你的饮食结构你的体内堆积的脂肪越多，危险系数越大。低脂低糖低热量饮食，优化饮食结构，均衡营养才有助于健康。多囊卵巢综合症的诊断标准是持续性无排卵、高雄激素、具有高雄激素的临床特征如多毛等，还需排除其他病因所致
根据你上述提供的检查结果只能初步诊断为多囊卵巢综合症，有待进一步完善检查确定诊断。治疗方案需要根据年龄、是否有生育要求、卵巢的变化等确定，有的药物治疗，有的需要手术治疗。同时应加强锻炼、控制饮食从而控制体重，有利于降低雄性激素水平恢复排卵及生育功能。
二、激素调节
多囊卵巢综合症的预防，雄激素过多是多囊卵巢综合症的基本特征，多囊卵巢综合症尚可有以下激素的明显升高，包括睾丸酮，游离睾丸酮，雄稀二酮，LH，LH/FSH比值，游离雌二醇，雌酮及空腹胰岛素。多囊卵巢综合症常见于青春期及生育期妇女，月经很有规律、周期为3～6个月或一年不等，少数人月经量过多或有不规则出血。多囊卵巢综合症病人常长小痘痘，主要分布在面部、乳房周围、下腹部等。