香蕉含有丰富的营养价值,吃点香蕉不仅可以促进肠道蠕动,还可以有效改善大便干燥的状况。但是如果吃了不熟的香蕉就会导致便秘,而吃得过多会导致胃病,所以幼嫩的香蕉不能吃。
一、香蕉养胃吗
香蕉的确能起到养胃的作用,因为香蕉富含纤维素,可以中和胃酸,缓解胃部疼痛,有很好的养胃作用。此外,香蕉中富含5羟色胺成分,对胃黏膜有保护,减少胃酸分泌,能增强胃黏膜的抗酸能力,对胃黏膜有修复作用。此外,香蕉含有特殊的物质,能抑制细菌生长,能有效保护肠胃,对胃炎、胃溃疡有良好的养胃作用,可以多食用香蕉,对养胃有很好的效果。
二、香蕉的禁忌因素
1、不适合放冰箱:香蕉成熟快,通常早熟时采摘,然后运到运输。所以推荐放在11-13度的环境下,而且冰箱内的温度大约是4度,如果把香蕉放在这样的环境下,会很容易冻伤,不仅影响口感,而且会出现菌斑或腐烂。
2、不要吃得过多:香蕉不但口感甘甜,还含有丰富的镁、钾等元素,适量食用可以促进肠道蠕动。有利于有害物质的排放。而且吃得过多会导致胃肠疾病,会使胃酸分泌减少,进而导致情绪波动,所以建议大家在生活中要适量食用。
3、在空腹时不宜吃:香蕉含有大量的钾、磷、镁等元素,如果吃太多或空腹吃,会导致人体矿物质成分不平衡,对身体有危害。