足三里穴,又名鬼邪、下三里。 胃经、合(土)穴属于足阳明胃经。 胃经气血在足三里形成较大的气血场,是“足阳明胃经”的主要穴位之一,主治胃肠病证、下肢痹痹、神志疾病、外科疾患、虚劳诸证。
足三里穴位于小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上,浅层布有腓肠外侧皮神经。 深部具有胫前动、静脉的分支或属支。 站姿弯身,同侧手虎口围在髌骨上外缘,其余4指向下,中指指尖。 【功能主治与配伍】现代医学常用于治疗急慢性胃肠炎、十二指肠溃疡、胃下垂、痢疾、阑尾炎、肠梗阻、肝炎、高血压、高脂血症、冠心病、心绞痛、风湿热、支气管炎、支气管哮喘、肾炎、肾绞痛、膀胀炎、阳痿、遗精、功能性子宫出血、盆腔炎、休克、失眠等。 下面为足三里穴的配伍方法:(1)补益肝肾:配冲阳、仆参、飞扬、复溜、完骨,主要用于补益肝肾、润润宗筋,主治足痿不收。 (2)调理肝脾:配合天枢、三阴交、肾俞、间方,可调理肝脾、补益气血,主治月经过多、心悸。 (3)健脾化痰:配曲池、丰隆、三阴交,有健脾化痰之功效,主治头晕目眩。 (4)清热理气:配梁丘、期门、内关、肩井,能起到清泻、血热、疏肝理气、宽胸利气等功效,主要是治疗乳痈。 (5)止痛:与巨虚、三阴交、切口两侧俞穴配合使用,具有较好的镇痛效果,用于次全胃切除术。 (6)疏肝化湿:与阳陵泉、行间、理脾胃、化湿浊、疏肝胆、清湿热作用,主治急性中毒性肝炎。 (7)与胃降逆:配中脘、内关,有和胃降逆、宽中利气之功效,主治胃脘痛。 (8)调理脾胃:合脾俞、气海、肾俞,温阳散寒,调理脾胃,主治脾虚慢性腹泻。 【保健方法】本穴治疗足三里穴,包括循环系统、消化系统、呼吸系统等疾病,为长寿第一保健方法,本文介绍了足三里穴的五种保健方法:(1)推拿法:指揉、按压、推。 (2)按摩法:用指腹推压足三里穴1~3分钟,能改善消化不良等症状。 (3)艾灸法:用艾条对足三里穴进行温和灸5~10分钟,每日一次。 (4)拔罐法:将罐中的气罐放置10~15分钟,隔日一次。 (5)刮痧法:将足三里的穴位刮去,起到潮红发热的作用。 足三里穴是足阳明胃经的养生要穴,特别适用于下列人群:(1)肠胃病:以呕吐、腹胀、肠鸣、消化不良为主,这种体质的人可以使用刮痧足三里穴法。 (2)顽固不化:中风、脚气、水肿、消化不良者可采用拔罐足三里穴法。 (3)足三里穴法:以下肢痉挛、下肢不遂为主,此种体质者可采用按摩足三里穴的方法。 (4)肾阳虚:根据揉或者艾灸足三里穴的方法治疗肚腹上的疾病。 【说明】1)寒则补而灸之,热的时候可以用水针或者是泻针出气。 (2)用艾条灸刺激足三里时,让艾条距离皮肤2厘米,再灸到局部皮肤发红,沿着足三里穴慢慢向上移动,注意不要烧伤皮肤。 (3)同时,以拇指指腹轻轻按压,分别向两腿足三里穴,先旋转50次,然后逆时针方向按50下,直到皮肤有热感,症状就会消失。