对于产妇来说，漏尿是一种特别尴尬的事情，这是一种自然分娩之后常遇见的问题。主要是由于宝宝将阴道撑开，导致盆底松弛且损伤，这时候回造成不同程度的排尿异常，情况不严重的话，可以自行通过一些方法恢复，如果比较严重的话，就要去医院找医生帮助自己了。那么，产后漏尿怎么恢复?
怎么改善产后漏尿
1、提肛运动。女性如果存在漏尿，需要及时的进行提肛运动。提肛运动就是收缩臀部的肌肉，用力让自己的肛门收缩起来，之后慢慢放松，这样循环往复进行锻炼，每天锻炼100次，这样经过一段时间的锻炼，很快就可以见到效果，漏尿就会好转。
2、锻炼盆底肌肉。漏尿常常是因为盆底肌肉松弛造成的，所以一定要锻炼盆底肌，提高盆底肌张力。可以在排尿的时候，中断几秒钟，之后再恢复排尿，再中断几秒钟，再恢复排尿，这样反复锻炼，可以使得盆底肌肉收缩能力增强，让漏尿好转。
3、注意阴道保养。漏尿一定要注意阴道的保养，防止泌尿系统出现感染。如果泌尿系统出现感染，那么漏尿的情况可能会严重化。女性房事之后最好是及时的排尿，避免膀胱炎。不要因为漏尿减少水的摄入，也不要憋尿太长时间，保持大小便规律。
4、手术治疗。如果漏尿经过上述方法的锻炼之后，还没有好转，而且漏尿比较严重，那么就需要及时的采取手术治疗，手术治疗主要是增加括约肌的张力，从而使得漏尿好转。
产后护理工作还有哪些
1、首先禁食，禁食是指在进行手术之后的六小时之内，不要吃东西。刚刚进行完手术，胃肠道不能正常工作，肠蠕动跟平时相比减慢，如果此时吃东西就会造成便秘，不利于术后恢复。
2、营养补充。手术6个钟头以后产妇就可以进食补充营养了，而手术后前三天每天适宜的食物都很有讲究：
(1)、术后第一天，这个时期的产妇适合吃非固体的食物，像粥、鱼汤和煮鸡蛋等都可以吃，但一次不要吃太多，进食次数可以增加到一天六次到八次。
(2)、术后第二天，适宜吃半流质食物，例如面条、面汤等，一天可以吃4次到5次。
(3)、术后三天后，产妇的饮食可以恢复正常。吃些容易消化的、富含蛋白质和维生素等营养物质的食物即可。
产后护理很关键，其作用对女性健康是不容忽视的。因此，不论是产后来照顾产妇的人还是刚刚生产完的产妇自己，都必须要知道产后护理都有哪些项目，避免疏漏。尽量将产后护理做好最好，才是对产妇最有利的，希望各位产妇们都能恢复到一个健康的体魄。