饮用茶水也就是喝茶,一般有红茶、绿茶、花茶等,适量喝茶对身体有益,还可以使人精神清醒,促进脂肪分解。 但是要注意喝茶不能过量,而且儿童、贫血、胃炎、胃溃疡、泌尿系统结石的病人不能喝茶水,否则会导致不良后果。 饮茶对身体的益处和坏处包括:
1、喝茶能适度止渴,特别是夏天,适量饮用温茶有助于消暑;
2、茶水中的咖啡因等成分可以帮助脂肪分解,从而起到消脂解腻的作用,尤其是在多吃牛羊肉、牛羊奶等动物脂肪和蛋白的时候,茶水的解腻效果更好;
3、茶水中含有的咖啡碱,能刺激中枢神经,起到提神的作用;
4、泡茶、喝茶的时间可以使人心情愉悦,冥想。
对胃肠功能不佳的病人,尤其是有胃炎、胃溃疡等病变的病人喝茶后,会对胃肠粘膜造成刺激,从而导致或加重胃肠道病变。 另外,睡前喝茶或对易失眠、神经衰弱的病人,喝茶后可引起失眠现象,或使失眠症状加重。 还有些病人喜欢喝浓茶或者是大量喝茶,这样很容易导致身体不适,比如稀释胃液、腹泻、铁吸收障碍等。