椰奶清补凉的做法

椰奶清补凉的做法

椰奶清补凉属于一种海南菜,在海南地区是非常受欢迎的一道甜品,一般比较传统的清补凉主要是以红豆或者是绿豆、薏米、花生等制作而成的,然后在吃的时候加入冰块,如果是在夏季能够吃上一道清补凉是很解暑的,清补凉是很常见的一种解暑甜品,那椰奶清补凉的做法是什么呢?

椰奶清补凉的做法

椰奶清补凉的做法

材料

椰粉/椰汁

牛奶

红豆、绿豆、芸豆

芋头

水果粒(西瓜、菠萝、香蕉、苹果、梨)

冰糖

西米、薏米

葡萄干、红枣

做法

1. 煮西米:锅内水烧开,倒入西米,搅拌煮10分钟。煮至西米中间只剩一个小白点的时候,关火,过冷水(直到西米没有白点),浸入冷水中备用。

2. 煮豆类:豆类薏米要事先浸泡一晚上,冷水下锅,煮开后把水倒掉,再盛入冷水烧开,再倒掉,重复4,5次,直至豆类绵软开裂。

3. 芋头去皮煮熟备用;水果切粒备用。

4. 煮糖水:锅内加水,放入苹果、梨、葡萄干、红枣,加热制成糖水。加入冰糖、牛奶、椰汁、再次煮沸。

5. 把步骤1,2,3煮好的配料混放在碗中,倒入步骤4的椰奶,搅拌一下,OK。

椰奶含有大量植物蛋白以及17种人体所需的氨基酸和锌、钙、铁等微量元素,是迄今为止世界上氨基酸含量最高的天然饮品。其所含的维生素E能保持女性青春活力,丰富的锌可促进少女发育,镁可改善老年人的循环系统,核黄卵素磷脂更是增强性功能的高级燃料。常饮椰奶可降低人体血脂水平,预防高血脂症,从而起到对心血管的保健作用。

椰奶清补凉的做法

一:不过分甜腻,却不是不过分美丽。

它的味道不像小摊边的椰奶清补凉那般甜,是刚刚好的甜,像爱情。

魂牵梦绕的家乡味道——海南椰奶清补凉!

海南清补凉

椰奶搭配色彩鲜艳的材料,是海南岛椰子汁清补凉完整的组成。

二:清淡。味道,有淡淡的椰奶香。

三:自然。味道中没有其他的饮料中那么鲜明的杂味。平常,我们可以在椰树椰汁或椰树牌豆奶中尝到明显的“添加”味,在海南岛椰奶清补凉中却没有。健康,便是难能可贵。

四:因为成分中多是粗粮,椰奶含在口中,有一种淳淳的颗粒感,液体舒畅,不硌嘴。粗粮含在口中,也是醇醇的。

咀嚼,咂嘴,那一刻,是享受的,自然会回味。不同于市面上过甜的八宝粥,吃多了便会腻。

享受自然

椰奶清补凉的做法

五:舒适感。很少有饮料能给人这样的舒适感。海南岛椰奶清补凉,闻起来和尝起来都很舒服。

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