湿气重的人喝金银花、普洱茶、薏仁茶等比较好。湿气重有可能是体内的代谢功能不好,也有可能是经常吃寒凉的食物或者长期不运动,导致体内的水分不能有效快速排出体外,会使患者的防御功能降低,寒气侵入体内形成寒气,可以通过多喝一些茶水,改善身体的湿气。
1、金银花:金银花茶能够起到很好的清热解毒效果,对于身体内的排泄能够起到很好的作用,还能清热去湿,缓解湿气较重。
2、普洱茶:经常喝普洱茶能够有效的将体内多余的油脂排出体外,还可以起到降低血脂,改善血黏稠度的功效,能够软化血管壁,喝普洱茶能够有效的加速身体的代谢速度,缓解消化器官的负担,减轻湿气。
3、薏仁茶:薏仁茶当中含有很丰富的薏米,对于改善体内的湿气能够起到很好帮助,并且薏仁茶是偏凉性的,能够利湿,需要长期坚持服用。
湿气重还会导致脾胃虚弱,平时也可以通过饮食上适当条件多吃一些薏米、红豆等,饮食上不可以吃过于油腻以及刺激性的食物,多吃新鲜的蔬菜,保持充足睡眠,做好身体保暖措施。