辟谷减肥法并不是说减肥瘦身期内不能吃东西，避谷并不相当于节食减肥，下边一起来看一下避谷期内能够吃啥？避谷期内吃东西很危险吗？
避谷期内能够吃啥
避谷期内可以吃一些天然的食材，还可以服用一些药饵。
避谷期内可采用大枣、南枣、核桃仁，胡桃、甜杏仁、山参、桂园、荔技、榛子仁、花生米和纯蜂蜜等做为避谷药饵。但留意每一次服用不适合过多，服食时尽可能不必食用白糖水。
除此之外，水果和蔬菜也可以适当进餐，一般宜少，以不感口干和挨饿为度(世忌吃个够)。可采用梨、苹果、橘子、香蕉苹果、甜瓜、水蜜桃、红提西经柿、丝瓜、甜瓜、萝卜等。最好是不选用单一新鲜水果，也尽可能不必选用冷冻过的新鲜水果。在其中，采用大枣时，应口含枣胡以受委屈，细细地含着枣胡以以咽津，常可具有不能小看的功效。
以上药饵或食饵，仅仅在确定有饥饿的感觉才依据自身的状况采用，若沒有饥饿的感觉或信念能坚持不懈不要吃，最好是不要吃。
避谷期内吃东西很危险吗
避谷期内吃东西是有一定的风险的。
一是避谷期内肠胃系统等于处在冬眠期情况，一旦吃东西有吞咽，就刚开始起动巨大的消化道，代谢很多的消化酶，刚开始全方位工作中。那样等于把熟睡的人强制喊醒，活动一下，再入眠，会觉得很难受，对肠胃损害挺大！
二是，吃东西就有糖摄取，身体新陈代谢人体脂肪磷酸原，需要把人体脂肪根据血液运输到肝脏，开展激光切割解决，再转换成ATP动能。全部全过程远比糖磷酸原繁杂费劲得多，因此身体习惯性用糖磷酸原，不习惯也讨厌用人体脂肪磷酸原。等于我们喜欢吃精粮，不喜欢吃杂粮一样。假如避谷期内偷食，有糖摄取，磷酸原数据信号产生改变，人体以前习惯性和喜爱的糖磷酸原方式回家了，因此人体便会再次等候糖，那样便会造成显著的饥饿的感觉。另外影响人体脂肪磷酸原，人反而会更困乏皮软。
辟谷是什么都不要吃吗
避谷并并不是全都不要吃。
你一定不清楚避谷，别称“却谷”、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”等，是以往道教作为得道成仙的一种方式 。一般初中级避谷在避谷期内，不要吃用火烹调的食材，只饮水和吃一些纯天然的食材，如桑葚子、巴戟天等，自然辟谷养生则根据心服口服，心服口服，别称"食气"、"理气"。指呼吸吐纳锻练，以吸气主导。就是在呼吸吐纳中消化吸收当然动能，开展健康养生的一种方式 。
辟谷养生，并不是单纯性绕开五谷杂粮而不想吃饭，只是当然辟谷养生具体指导师是应用独特的点穴术、封穴等手法于一身，消化吸收当然动能、清气，融合独门动能丹，根据腹部消化吸收，迅速消除人体内的废弃物、内毒素，提升消化工作能力，功效于五脏六腑，调节五脏六腑作用，使五脏六腑作用阴阳调和，加速身体的基础代谢，推动脂肪燃烧，做到源头治理的目地，不服气一切药品，24钟头以内有显著效果。此方法应用中医经络基本原理，输通任、督二脉及对十二经络，及其有关多元性、穴道的刺激性，选用身体独特的动能安全通道，将当然动能吸进身体，进到不饥不渴的生理学情况。