红皮萝卜的功效一般可以起到促进肠胃蠕动的效果，也可以补充自身机体所需要的很多维生素，同样可以缓解视觉疲劳，但是有一定的禁忌症，比如本身属于气血亏虚的患者禁止食用过多。
1、促进肠胃蠕动：红皮萝卜也是生活当中比较常见到的一种蔬菜，里面的营养价值特别高，有很多维生素也有一定的纤维素，在平时生活当中吃一些红皮萝卜，能起到促进肠胃蠕动的效果，也能改善平时在生活当中所出现的便秘。
2、补充维生素：红皮萝卜里面的维生素是特别多的，包括维生素a和维生素B等也有其他的维生素，在平时生活当中适量吃些红皮萝卜可以提高自身的免疫能力，同时也能帮助因为缺乏维生素所引起的不良病症恢复。
3、缓解视觉疲劳：因为红皮萝卜里面有一定的胡萝卜素，也可能会转化成维生素a，对眼睛有很好的效果，如果在平时生活当中出现了长时间熬夜或者是视觉疲劳的状态，可以每天少量吃一些红皮萝卜，对于眼睛能起到缓解疲劳作用。
红皮萝卜对于自身有很多的好处，但是在平时生活当中有气血亏虚的人群，吃了之后很可能会伴随着不良病症更加严重。