苦菊是一种蔬菜,味道虽然有一些苦,但是它的确含有丰富的营养,而且吃苦菊从中医角度来说,还是能够发挥出败火功效的。当然,在生活中吃苦菊往往都是凉拌,酸甜口的最适合大众的口味,再搭配一些白菜丝、黄瓜丝、萝卜丝等等,味道相当之不错。那么,炒苦菊的家常做法是什么?
炒苦菊做法大全
一,素炒苦菊
1、把苦菊清洗干净,尤其是根部和缝隙的泥土,要仔细清洗,把坏死的叶片摘除。
2、蒜和辣椒分别切片切段,用这种干红辣椒,主要是要那个辣味。
3、起油锅爆香蒜和辣椒,如果辣椒很辣的话,要小心别被呛着。
4、出来蒜香味后放入苦菊继续翻炒两三分钟。最后放入盐和鸡精等调味品翻炒均匀就可以出锅了。
二,蒜炒苦菊
1、苦菊摘洗干净,苦菊去根切成段,把大蒜切成片。
2、锅中注入油,下入蒜片爆香,倒入苦菊翻炒均匀。
3、加入盐后要快速翻炒,以免出汤。
4、鸡精快速翻炒至苦菊塌蔫即可。
三,苦菊炒鸡蛋
1、苦菊去根洗净,切段备用,鸡蛋加少许盐搅匀。
2、油热后倒入鸡蛋液炒散,将鸡蛋拨到一旁,放入苦菊段。
3、加适量盐、花椒粉炒匀,苦菊炒塌即可出锅。
注意:苦菊很嫩,炒塌就可关火出锅。
四,苦菊炒肉丝
1、猪肉切丝;苦菊洗净,掰成一条一条的。
2、切葱花,肉丝内加少许盐,五香粉,淀粉抓拌匀,腌制一会儿。
3、不粘锅加少许油,下肉丝炒;炒至肉丝变色,下葱花炒出香味。
4、下苦菊炒;苦菊炒至稍软,加甜面酱,少许盐,老抽几滴,出锅了。