对于一些失眠比较严重的人群而言，适当吃一些安眠药有利于改善病情。安眠药在使用的过程中，把握好量是非常重要的，如果吃太多对身体危害很大，不少人吞服大量安眠药自杀就可以看出。除了要知道安眠药一次吃多少之外，还应当了解一些用药过程中可能出现的副作用，及时的进行调整。下面来详细看看吧。
安眠药应该在睡前1小时服用，一日1次，每次最多服用1粒，假如没有服用过安眠药，也能够挑选只服用半粒即可。
用药后半小时一般作用就是促进入眠，感觉自己犯困，有点模糊的感觉，这个时分就不要再逼迫自己玩手机、电脑什么的，应该关掉强光，躺入被窝，闭上眼睛，等候倦意袭来既入眠。
安眠药吃一片能睡多久
一颗安眠药能够坚持深度睡觉2个小时，坚持正常睡觉8个小时的。可是因为每种安眠药的类型不同，所以口服不同的安眠药，有用的时刻也是不同的。比如像地西泮或是佐匹克隆这样的中长效的药物，一般睡觉时刻都是在6-8小时，如果是口服咪达唑仑这种短效制剂的话，那有限的时刻也就3-4小时左右。
安眠药接连吃的副作用
1、服用安眠药的患者，大多会在隔天呈现头晕、头痛、浑身乏力、精神恍惚等副作用，严重者会丢失大脑细胞、形成记忆力下降、中枢神经丢失，还会诱发老年痴呆。
2、安眠药实际上是一种神经“麻醉剂”，吃的越多，大脑神经系统遭到按捺越深，病人在药物逼迫下进入一种“不清醒”状况，或许说是一种“假睡”。大脑中枢神经被“刹车”停止工作，但大脑细胞还在工作。所以患者醒后会感到愈加疲惫，头昏脑涨。
3、长时间服用，一旦神经呈现耐受现象，药量不断加大，抑制作用反而越来越小，患者会呈现严峻的“戒断现象”，如神经性心情不稳定，阵发性心情激动昂扬，忽而又失落失望，易惊易怒，灵敏多疑，精力难以会集，乃至呈现严峻的精力郁闷。