可能大家在日常都养成了喝稀饭的习惯。这的确是一种非常不错的选择。每天早晚适当的喝一些稀饭可以大大降低自身出现多种肠胃疾病问题的几率，可以达到一个很好的暖胃的效果。但是很多爱美的女性朋友特别在意吃稀饭会不会导致自己出现肥胖的问题，下面我们就一起来了解一下稀饭的热量高不高吧。
稀饭的热量是非常低的，大家在日常食用稀饭并不会导致自身出现肥胖的问题。通常100克的稀饭热量大约为31大卡，大家每天喝一碗稀饭并不会导致自身出现肥胖的问题，相反适当的喝一些稀饭也有助于提高自身的肠道消化能力，稀饭作为流质性食物的一种，非常容易被人体消化吸收利用，在一定程度上也有助于促进体内油脂物质的分解，可以帮助自身达到一个很好的减肥瘦身的效果，同时适当的吃一些稀饭也可以大大降低自身出现便秘问题的几率。
稀饭的制作方法多种多样，大家也可以在稀饭中添加一些自己喜欢吃的食材，大家在日常吃一些稀饭也有助于改善自身出现的食欲差问题，也有助于改善自身出现的喉咙干涩疼痛的症状，如果自身经常容易出现嗓子发炎疼痛的问题，适当的喝一些稀饭也可以达到一个很好的调理效果。温热的稀饭知能够达到一个很好的滋润喉咙的功效，对改善自身出现的喉咙不适感效果非常不错。同时稀饭中也富含有大量的水分，在日常适当的吃一些稀饭也有助于满足个人每天水分所需，增强自身的免疫力和抵抗力。