黄瓜的妙用你知道多少

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1.补水

是所有食物中含水量最高的,能很好地补充体液。

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2.排毒

营养丰富的黄瓜有益“清扫”体内垃圾,常吃还有助于预防肾结石。

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3.补充维生素

黄瓜富含多种维生素,如B族维生素、维生素C等。需要提醒的是,黄瓜连皮吃,补充维生素的效果更好。

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4.护肤

黄瓜富含钾、镁和硅等矿物质,有益皮肤健康。

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5.预防便秘

黄瓜水分多,热量低,有益减肥。其中的膳食纤维能防便秘。

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6.抗癌

黄瓜中含有开环异落叶松脂素、落叶松脂素、松脂素三种木脂体,可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宫癌等多种癌症危险。

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7.预防糖尿病,降脂稳压

黄瓜中的一种激素有益胰腺分泌胰岛素,有益改善糖尿病。黄瓜中的固醇类成分有益降低胆固醇。黄瓜富含的膳食纤维、钾和镁有益调节血压水平,预防高血压。

【黄瓜的妙用你知道多少】

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