失眠一整夜后补救可以适当闭目养神，也可以在空闲时候稍微补一下觉，必要的时候也可以在医生的指导下，口服些药物来缓解症状。
出现失眠主要是由于长时间的精神压力过大或者是情绪不稳定，也可能是由于植物的调节中枢出现紊乱的因素所导致的，就有可能会导致患者出现失眠的症状，如果失眠比较严重，就有可能会影响到正常的工作和学习，同时还会导致患者出现头晕头痛症状。失眠一整夜以后，可以在空闲的时间内适当的闭目养神，能够缓解症状，另外也可以在中午的时候适当的补一下觉，都可以使症状快速的得到缓解。但是这些方式只能够起到缓解的效果，不可以彻底的根治对于失眠的症状，一般需要根据失眠的原因来针对性的治疗，如果是由于植物调节中枢出现紊乱的因素所引起的，一般需要及时的在医生的指导下使用些营养神经的药物，比如安神补脑液，维生素B12等。
另外在晚上睡觉之前尽量不要做剧烈的运动，或者是喝一些浓茶或者是浓咖啡，可以适当的喝些温牛奶，或者是通过使用温水泡脚，也可以缓解失眠症状。