口服维生素e的作用和功效主要是提高精子和卵子质量、抗氧化、促进视网膜细胞的形成以及提高免疫力等。
1、提高精子和卵子质量：维生素E属于是一种脂溶性维生素，被称作生育酚，可以促进精子的生成，而且还能促进女性体内雌激素和孕激素的分泌，所以特别适合备孕期间的男女服用。
2、抗氧化：维生素E有非常强的抗氧化作用，可以阻止不饱和脂肪酸和类脂质在体内被氧化破，而且还能阻止代谢过程中产生的过氧化物以及氧自由基对遗传分子的破坏，所以有非常好的抗氧化作用。
3、促进视网膜细胞形成：维生素E还有改善眼周血液循环的作用，预防眼睛部位出现血液循环不畅症状，还能促进视网膜细胞的形成，所以对视力的好处也非常大。
4、提高免疫力：因为身体各个器官组织都含有维生素E，所以，适当口服维生素E，能满足人体所需，从而使机体免疫力得到提高。
因为维生素E是脂溶性的，过量摄入不能被机体快速拍，从而在体内堆积，甚至引发一系列不良反应，所以要遵医嘱按量定时服用。