当你发现一种平常看起来很平常的食物有增强性欲、改善性生活质量的食物时,你就会从不同的角度看待这些食物。
此外,每天吃大量富含维他命和矿物质的蔬菜和水果会促进性激素的产生。
下表中所列食物将帮助你充回答受到性生活带给你的快乐。
海味:海产品与瘦肉一样富含锌。人体必需的锌元素是人体必不可少的元素。若缺锌会导致性欲降低,精子量减少,甚至阳痿。男性每一次射精大约有5毫克锌,相当于每天锌的1/3,所以性生活越频繁,他需要补充更多的锌。
鸡蛋:研究表明,鸡蛋中含有的各种物质能够提高性欲。
人参:感到疲劳和紧张吗?一天一克人参可以减轻疲劳和紧张,尤其对那些工作压力大的人来说更是如此。与此同时,人参还能增强人的活力,提高性欲。如男性勃起有问题,也可以尝试银杏酚,一天吃两到三次,每次40-60毫克。然而,几乎没有人知道,银杏酚还能促进大脑的血液循环,从而促进阴部的血液循环。
香蕉:由于香蕉中富含蟾蜍色胺——一种可以作用于大脑而产生愉悦、自信和提高性欲的化学物质。
大蒜:研究证明,大蒜能快速提高性欲,同时还能促进男性和女性阴部的血液循环,增加刺激感。每日摄取900毫克大蒜,可达到最佳效果。
温暖提示:一些专家研究发现,持续食用低脂、高蛋白的食品,可增强性欲,提高性生活质量。假如你想要一晚都不想吃,建议你停止食用主要含碳水化合物的食物(这类食物只会让你昏昏欲睡),而多吃含有蛋白质的食物,因为它会让你更有活力。