感冒是生活中最常见的病症之一，对人们的身体带来较大的破坏性影响，而且感冒的症状持续时间非常久，例如，全身酸痛就是常见的感冒症状，给人带来非常痛苦的感觉。因此，缓解感冒引起的全身酸痛是人们比较关注的问题，下面就来看看缓解感冒全身酸痛妙招有哪些呢？
1、保持充足的睡眠
只要一有了感冒的症状，我们就要及时地进行休息，以减轻病情，好让身体尽快恢复。在休息前可以先喝一些葱姜水，再用来泡脚。
2、多喝水
感冒期间要大量喝温开水，一天至少要喝上几大杯，以此让感冒病毒尽快排出。也可以在温开水里稍微加入一些盐，可以缓解咽喉疼痛。
3、尽量排出寒气
感冒期间的饮食要多加入葱姜蒜，这些食物是排出寒气的最佳食物。还有就是可以用红糖煮水再加上几片姜去寒。在受凉又有咳嗽的情况下，还可以在红糖姜水中加大蒜进行煮，不仅排出寒气还可以止咳。总而言之，不管是用葱姜蒜去寒气，还是打火锅驱寒，都能够使得体内的寒气通过身体毛孔排出来。
4、清淡饮食
感冒并且全身酸痛的饮食十分关键，可以吃些鸡蛋，性平的各种蔬菜，猪肉，但是，记住不能吃鱼虾等食物，也不可以吃山药等补虚的食物。多吃一些容易消化的食物，不要吃刺激性的食物，特别是辛辣的食物。多吃新鲜水果，补充维生素C。
5、放松身体
感冒期间一定要多多休息，可以在热水浴中加入海盐或是精油，可以缓解身体酸痛。沐浴后，可以轻轻地给身体好好地按摩，在特别酸痛的身体部位涂抹上一些植物油。