爪为筋闲暇，为胆肝以外候。仔细观察手指甲的样子、尺寸、色调、纹理等，可以分辨一个人的身心健康基本情况，乃至看得出他潜在性的身心健康危機。因此，学好观查手指甲，就学会了一种更为简单的健康自测方式。
身心健康的手指甲哪些
身心健康的手指甲因血液供应充足而呈玫红色，表层光洁圆滑，薄厚适当；样子光滑光滑，表层无横纵沟纹，沒有影响斑；手指甲对称性，不倾斜，无凹痕或尾端往上翘起来的状况。
把十个手指甲放到阳光底下观查，手指头左右挪动，如手指甲表层有闪亮的反射面，那么就显示信息的健康处在极好情况，身体人体内脏的作用都完好无损一切正常。
观甲识身心健康
红斑甲
手指甲底下红黑斑出現，表明毛细管流血，其诱因可能是因为高血压、皮肤病、心脏感染或一些潜在性的比较严重病症的存有。
乳白色黑斑
小孩子的指甲上常有乳白色黑斑，常见于胃肠食滞，消化不良或虫积或钙的缺失，可能是虫斑，表明身体有虫。假如成人的指甲上出現乳白色黑斑，则是营养成分不够的主要表现。
多见肝功能检查新陈代谢或损伤，非常是乙肝慢性疾病人。习惯性便秘，长期性导致肠胃紊乱也会出現斑点状小白点
白色指甲
一般营养不良、贫的人非常容易出現手指甲惨白的状况。假如手指甲忽然皮肤变白，则普遍失血过多、休克等危症，或是是消化道出血等慢性疾病。
纵沟甲
很多人劳累过度，休息不好，神经衰弱，会造成手指甲出現纵纹，应需注意身体状况。假如纵纹一直存有，则是免疫功能差，身体一些人体器官存有着慢性疾病变，有可能是肝病的前兆；老人的手指甲假如出現纵纹，多是长期性神经衰弱、机体衰退的代表。纵纹深粗者，表达一次比较严重的病症。
横沟甲
出現横沟甲一般是营养不良，也可能是经常熬夜、用餐不规律性导致的。
指甲横纹多且细者，常见于长期性漫性消化道病症。饮食搭配稍不留意，便会出現腹痛、泄泻等病症。
黑色斑甲
黑色斑甲情况严重表明的身上可能有肿瘤、坏疽。
表达头部血液循环系统产生阻碍的预兆。一般左手手指甲出現，表达左半脑有问题。
乌青手指甲
青手指甲为主寒症，青黑则病况危重症
普遍氧气不足、积血病人。血供不够氧气不足，动脉硬化，高血脂（胆固醇高）。